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Categoría: Salud

¿Es malo dormir cerca del móvil?

En el mundo en que vivimos, es cada vez más imprescindible el uso del teléfono celular. Tal es así que no lo dejamos ni por un minuto. Lo llevamos a cada lugar que nos trasladamos y si lo olvidamos, nos sentimos desnudos. No lo apagamos en ningún momento del día y dormimos con él en la mesilla de noche. Este hábito puede ser perjudicial para tu salud. ¿Te gustaría saber si es malo dormir cerca del móvil? Conoce la respuesta en el siguiente artículo.

Si eres de las miles de millones de persona que duermen con el teléfono al lado de su cama, esto podría estar causando muchos problemas (imperceptibles por el momento) en tu salud. Las radiaciones que tienen los smartphones son realmente peligrosas y para nada aconsejables. Esto es así en cualquier momento del día, pero en las horas en que estamos durmiendo, puede conllevar a tener pesadillas, a no conciliar el sueño, a despertarse varias veces cada noche, etc. ¿La razón? Una alteración en el sistema de autorregulación de ciertos procesos, como por ejemplo, el del reloj biológico o los ritmos circadianos.

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Plantilla de tatuajes budista

simbolo budista

El símbolo de “ohm” es reconocido a nivel mundial, por ser el que usan los monjes en sus templos, por ejemplo, o por significar la paz, la naturaleza, Dios y el ser humano. En este caso, un tatuaje muy espiritual de una flor de loto azul y roja con un “ohm” en el centro. De fondo, un mandala en negro.

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melovibe

Crean una app para personas con discapacidad auditiva

melovibe

Se llama Melovibe y fue desarrollada por la empresa Orange. El objetivo es que mejore la calidad de vida de personas que no oyen o su audición es muy baja. Asocia a través de una vibración o una melodía vibratoria a todos los contactos de la agenda, combinando tres niveles de intensidad (alta, media y baja).

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La aplicación para tener el nivel de gluten controlado

Glutenmed

Se llama Glutenmed y fue desarrollada por profesionales de Las Palmas. Está disponible para iOs y para Android y ofrece el listado completo de fármacos seguros para los celíacos. Es muy sencillo de utilizar y sirve para que pacientes, familiares y médicos puedan hacer un uso seguro de los fármacos sin generar complicaciones.

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Respiracion

App para nivelar la respiración

Respiracion

Cuando una persona está nerviosa o asustada, su respiración comienza a ser más rápida y agitada, la cuál se va normalizado a medida que se tranquiliza o pasa el momento de tensión. “My calm beat” es una app que enseña a controlar el ritmo de la respiración, usando un sensor en el oído conectado a un puerto USB. Se recomienda su uso diez minutos, tres veces por semana.

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Ejercicios para bajar de peso

Por experiencia propia, y con ayuda de algunos textos que leí, quiero mostrarte ejercicios muy efectivos para bajar de peso, además de moldear tu cuerpo y obtener una figura esbelta.

Todos sabemos que hacer abdominales no te hará quemar grasa en el area de la cintura directamente sino que te ayudará a tonificar y marcar tus músculos abdominales, los cuales saldrán a relucir sólo cuando hayas disminuido tu grasa corporal lo suficiente para hacerse  visibles.

Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia.

A continuación los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso y evitar la obesidad de manera mas eficiente, segura, y rápida:

1. Correr al aire libre

El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y areas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las areas verdes, quitandote el stress, relajandote, y permitiendote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorias ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio.

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Dietas para adelgazar en una semana

Muchos buscan bajar de peso de la forma menos difícil posible y de manera rápida. ¿Qué tal te suena «dietas para adelgazar en una semana«?. Con estas dietas podrás bajar kilos de manera rápida y efectiva.

Las dietas están divididas en días (7 días en total). En cuanto a los líquidos, hay que beber por lo menos dos litros de agua por día.

PRIMER DÍA:

Desayuno:

  • Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
  • 1 fruta

Colación Media Mañana

  • 1 fruta asada

Almuerzo:

  • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
  • Fruta: melón, sandía

Merienda:

  • Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)
  • 1 fruta fresca

Cena:

  • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
  • Fruta

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